Няколко съвета в борбата с бръчките

Имате бръчки? Ето моите съвети.

1. Избягвайте слънцето.

Слънцето е най-големият виновник за стареенето на кожата и появата на бръчките.

В едно свое проучване известният пластичен хирург Darrick Antell от Ню Йорк проследява влиянието на слънцето върху стареенето на кожата при еднояйчни близнаци, живеещи при различни условия. Изследванията на Д-р Антел показват, че генетичният фактор е силно надценен. Влиянието на външната среда, слънцето и начина на живот имат значително влияние върху това как ние стареем. Чрез своите изследвания, д-р Антел определя три фактора, които имат по-голямо въздействие върху стареенето на кожата от генетичният фактор: слънце, пушене и стрес.

източник: http://www.antell-md.com/newyorkplasticsurgeon/plasticsurgerytwins.htm

2. Използвайте слънцезащитен крем.

Нанесете слънцезащитен крем по откритите части на лицето и тялото 15 минути преди излагане на слънце. Подновявайте нанасянето на всеки 2-3 часа, ако все още сте навън. Това ще ви предпази от рак на кожата и ще намали риска от появата на бръчки.

3. Не пушете.

Все повече и повече изследвания потвърждават факта, че цигареният дим състарява кожата чрез освобождаване на ензим, който разгражда колагена и еластина.

4. Достатъчно сън.

Осигурете си поне 8 часа непрекъснат сън на денонощие. Когато не спите достатъчно, тялото произвежда в излишък кортизол – хормон, който разгражда клетките на кожата. По време на сън организма произвежда повече HGH ( човешки хормон на растежа ), който помага на кожата да остане гладка, еластична и по-малко сбръчкана.

5. Спете по гръб

Американската академия по дерматология (AAD) предупреждава, че при спане на една страна в определена любима поза нощ след нощ се появяват т.н. “линии на съня” – бръчки, които се гравират постепанно по кожата и не изчезват.

Когато спите на една страна увеличавате бръчките по бузите и брадичката, а когато спите с лице към възглавницата, задълбочавате бръчките по челото.

6. Носете слънчеви очила

Това ще предпази кожата около очите от вредното въздействие на слънцето и ще намали образуването на мимическите бръчки тип пачи крак.

Носете очила за корекция на зрението, ако имате нужда от това – присвиването на очите, за подобряване на зрението причинява повтарящи се движения на лицевите мускули и води до появата на бръчки.

7. Яжте повече риба

Рибата е чудесен източник на протеини – едни от градивните елементи на хубавата кожа и източник на есенциални мастни киселини известени като омега-3, които помагат на кожата да изглежда по-плътна и с по-малко бръчки.

8. Яжте повече плодове и зеленчуци

Ключът е съдържащите се в тях антиоксидантни съединения. Те се борят с щетите, причинени от свободните радикали (нестабилни молекули, които увреждат клетките), което от своя страна помага на кожата да изглежда по-млада и по-блестяща и я предпазва от фотостареене.

9. Използвайте хидратантен крем

Загрижени за стареенето на кожата често избираме анти-ейдж крем, а пренебрегваме силата на обикновеният овлажняващ крем. Хидратираната кожа просто изглежда по-добре, а фините линии и бръчки са далеч по-малко забележими.

10. Не прекалявайте с миенето на лицето

Според дерматолозите от Университета в Мериленд прекаленото миене с чешмяна вода унищожава естествената водно-липидна мантия на кожата, която има бариерна функция и предпазва от появата на бръчки.

Използвайте лосиони за почистване на лицето или мицеларна вода за съответният тип кожа.

11. Алфа-хидрокси киселини (AHAs)

Тези натурални плодови киселини отстраняват горния слой мъртви клетки на кожата, намаляват появата на фини линии и бръчки, особено около очите. Нови доказателства показват, че в по-високи концентрации, AHAs стимулират производството на колаген.

12. Ретиноидите

Производните на витамин А киселина ретиноли са доказани в борбата със стареенето на кожата.

13. Витамин С

Аскорбиновата киселина предпазва кожата от увреждщото действие на UVA и UVB лъчите от естествени и изкуствени източници, повлиява хиперпигментациите и намалява фотостареенито на кожата.

14. Растежни фактори

Растежните фактори са естествени протеини в човешкото тяло отговорни за редица процеси в клетката

• клетъчно делене,
• клетъчен метаболизъм,
• клетъчен имунитет

С напредването на възрастта нивата на РФ намаляват, което е основен фактор за процесите на стареене. Използването на продукти съдържащи растежни фактори води до засилена синтеза на колаген, еластин, ламинин, хиалуронова киселина и други основни съставки на съединителната тъкан.

15. Ботокс

Прилагането на тази пречистена версия на ботулинов токсин А релаксира мускулите точно под бръчките, което позволява на кожата да изглежда гладка и по-младежка.

16. Филъри

Запълването на бръчките с дермални филъри-пълнители е лесен и безболезнен начин в борбата с фините и по-дълбоки линии и гънки по кожата. Сега вече филърите се използват и за възстановяване на загубени обеми, оформяне на контура на лицето, неоперативан мек лифтинг, уголемяване на устни, корекция на нос, хидратация на лице, шия, деколте, ръце.

17. Лазери

Лазерите осигуряват стимулирано излъчване на светлина с висока енергия и определена дължине на вълната, която се поглъща от определени таргетни структури в кожата.

Използват се за премахване на фините бръчки по лицето, изглаждане на дълбоки бръчки, заличаване на разширени пори, стрии, премахване на белези, включително и такива от акне, свиване на кръвоносни съдове, фотоепилация, лечение на акне.

18. Химически пилинг

Химическият пилинг е процедура, при която върху повърхността на кожата се нанасят различни органични киселини, които отстраняват увредения горен слой на кожата и стимулират образуването на нов колаген в дълбоките кожни слоеве.

Използват се за лечение на различни кожни проблеми, като увреждания от ултравиолетови лъчи, хипертрофични белези, хиперпигментни лезии, акне, розацея, както и за изглаждане на тена, обновяване на кожата, стягане и премахване на фините бръчици.

Д-р Данчева - запази час

ОНЛАЙН ЗАПАЗВАНЕ НА ЧАС

Резервирайте час при д-р Данчева.